ササミはナイアシン、セレンが多く含まれ

ササミはナイアシン、セレンが多く含まれています。ナイアシンはビタミンB3とも言われ、タンパク質、脂質、糖質制限ダイエット、サプリの代謝に大きく関わるので、ぜひ取りたい栄養素です。セレンは、抗酸化作用のある栄養素です。