過剰ダイエットではなく適正体重まで落と

過剰ダイエットではなく適正体重まで落とすにはどうすればいいか？と問われたら、俺は多分こう言う。そのとにかく糖質制限ダイエット、サプリ制限してください。徹底的に。そのを除くすべての努力を一切止めてください。そして止めた分の意欲をすべてに注いでください。これより強力な策はない。