時間と体力がなくて脂質と糖質制限ダイエット、サプリみたいな食

時間と体力がなくて脂質と糖質制限ダイエット、サプリみたいな食事を１週間しているんですが体脂肪率ななぱー減って解せん平たい胸がさらになくなる