この1年と1月。緩めの糖質制限ダイエット、サプリ制限タンパク

この1年と1月。緩めの糖質制限ダイエット、サプリ制限タンパク多め中程度の糖質制限ダイエット、サプリ制限高タンパク断糖に近い糖質制限ダイエット、サプリ制限1日程の超高タンパク食いまここ。脂質は普通にしか摂ってこなかった。そろそろタンパク質は減らして、脂質増やして、ケトン食に移行を始めるべき時期？勉強せねば。