キレイになる為のダイエット生活!

キレイになる為に、ダイエット

朝食生キャベツ7口、レンジ蒸し人参オリ

朝食生キャベツ7口、レンジ蒸し人参オリーブ油3口、蒸し牛蒡2口、蒸しブロッコリー3口、黒胡麻1口、無塩煮干し酢2口、焼豚おろし生姜2口、バナナ5口、恵ヨーグルト無脂無糖1匙、温麦茶マグ2杯06L。1口40噛み以上、繊維蛋白糖質制限ダイエット、サプリヨーグルトの順。