ビオチンは水溶性ビタミンで、脂肪糖質制限ダイエット、サプリタンパク質の代謝に関与。健康な髪や肌の維持に役立つ。生卵と一緒に摂取すると吸収が阻害されるので、生卵を比較的多く食べる人は摂取を心がけても良い。

今日の食事朝チーズトーストソーセージ1本牛乳1杯昼ミックスサンドキロカロリー夜キムチ納豆豆腐巣ごもりキャベツあすけんさん曰く、カロリー足りない糖質制限ダイエット、サプリ低いとのこと。いやいや、ゆる糖質制限ダイエット、サプリ制限コースにしてま…