定期ダイエットはしてないです。でも、糖質制限ダイエット、サプリ摂りすぎに気を付けてます。ビール飲む分白米減らす、などの対処はしています。もともと甘いもの好きじゃないから、あまり間食しないので、その辺での調整は不可能。普段からの心がけ、大事！

僕が低糖質制限ダイエット、サプリダイエットしてた時は平日は低糖質制限ダイエット、サプリメニュー、休日は普通に食べるってやってたけど、それでも月2キロずつ減らせてましたよ。ストレスかかるようなら合ってないんだなと思った方がいいかもね。