サツマイモは、ビタミンが豊富に含まれて

サツマイモは、ビタミンが豊富に含まれているんだ。また、若返りビタミンと言われているビタミンが玄米の倍含まれているんだって。食物繊維も多いので便秘の解消にも強い味方だね。だけど、糖質制限ダイエット、サプリも多いので食べすぎには注意だよ。