空腹は筋肉を減らす空腹状態が続くと、脂

空腹は筋肉を減らす空腹状態が続くと、脂肪だけでなく筋肉も分解されてしまうため、基礎代謝が落ちます。空腹になる前に糖質制限ダイエット、サプリの少ない間食クルミ、卵などをして空腹にならないようにすると良いでしょう。空腹にならなければ食事量も抑えられ一石二鳥です。