ダイエット２０日目。朝自炊チーズ、ヨ

ダイエット２０日目。

朝自炊チーズ、ヨーグルト、ナッツ、珈琲

昼自炊ウィダーインゼリープロテイン

夜自炊鮭と紫蘇のちらし寿司、わかめときゅうりの酢の物、冷しゃぶ

仕事で、ある現場を取材後、実家が近かったので立ち寄った。夕食を作ってもらったので、またライスを大量に摂取してしまった。ちらし寿司作るって言われて糖質制限ダイエット、サプリ制限中だからご飯は抜きでとは、まあ言えんわな。やむなし。

２１日目朝の体重90昨日比開始時比-4

増。当然、増える。また今日から。