ニキビに良くない食べ物として、チョコレ

ニキビに良くない食べ物として、チョコレートやピーナツなどが言われています。ただし、少しぐらいであれば、問題ありません。ニキビの中にたまる脂皮の主成分がトリグリセリドですが、その増加を防ぐために、過剰な糖質制限ダイエット、サプリや動物性脂肪を取りすぎないようにすることが大切です。