おはようございます。カロリー計算は論

おはようございます。

カロリー計算は論理的ではない

ダイエットというとカロリー計算と考える方は多いと思います。1キロカロリーは1リットルの水の温度を1度上げる熱量をいいます。科学的には数値が出せるのですが、人間の体に当てはめると全く違う働きをします。たとえば食物繊維を大量に含む野菜はカロリーがあっても吸収できません。また、たんぱく質を豊富に含む肉類などを食べると消化する時にカロリー消費するので3割分減ってしまいます。お酒のアルコールはカロリーがあっても人体では毒物なので利用できません。そしてたくさん食べても糖質制限ダイエット、サプリは脂肪になりますが、たんぱく質は体で使われない分は排出されてしまいます。このため、カロリー計算は机上の空論なので、あまり意味がないのです。

ハッピーダイエットライフ船田和成