糖質制限ダイエット、サプリ制限は長期でやると死亡率が上がるという明確なデータが出てるので、やりすぎないようにね。。。

基礎代謝下回る摂取カロリーはやめた方がいいよ。とあとは糖質制限ダイエット、サプリも筋トレ後入れないと筋肥大に繋がらない。君ならは確保していいと思う