夜勤にしてからの、ちょい軽めの糖質制限ダイエット、サプリ制限。少しずつ落ちてきたけど、第1の壁にぶつかり中ターザン見て筋トレしよう

ニキビの方は甘い物を食べてもいいんです！甘いものを食べる時は、食事で糖質制限ダイエット、サプリを控えればいいんです。試してみてください